Теннис Элбоу

Теннис терсәге нәрсә ул?

Теннис терсәге (тышкы гумерус эпикондилит) - терсәк кушылмасы читендәге беләк экспенсор мускулының башында таралышның авырткан ялкынсынуы.Авырту беләкнең экспенсор мускулын кат-кат куллану аркасында килеп чыккан хроник күз яшьләре аркасында килеп чыга.Пациентлар әйберләрне тотып яки күтәргәндә зарарланган җирдә авырту кичерергә мөмкин.Теннис терсәге - ару синдромының классик мисалы.Теннис, бадминтон уйнаучылар еш очрый, хуҗабикәләр, кирпеч эшчеләре, агач эшкәртүчеләр һәм терсәк эшләрен башкару өчен озак вакыт тырышу да бу авыруга мохтаҗ.

Симптомнары

Авыруның күбесенең башлануы әкрен, теннис терсәгенең беренче симптомнары, пациентлар терсәк буынының авыртуын сизәләр, пациентлар аңлы рәвештә терсәк буынын активлык авыртуыннан өстен күрәләр, авырту кайвакыт өскә яки аска таралырга мөмкин, кислота дистанциясен уңайсызландыра, активлык теләми. .Кулларны тоту авыр түгел, бүрекне тоту, чүлмәкне күтәрү, сөлгеләр, свитерлар һәм башка спорт төрләре авыртуны көчәйтергә мөмкин.Гумерусның тышкы эпикондилында гадәттә локальләштерелгән тендер нокталары бар, һәм кайвакыт наз түбәнгә чыгарылырга мөмкин, хәтта экспенсор таралышында йомшак наз һәм хәрәкәт авыртуы да бар.Localирле кызару һәм шеш юк, терсәкнең киңәюе һәм сыгылуы тәэсир итми, ләкин беләк әйләнеше авырттырырга мөмкин.Авыр очракларда бармакларның, беләкләрнең яки таякларның сузылуы хәрәкәт китерергә мөмкин.Аз санлы пациентлар яңгырлы көннәрдә авырту арта.

Диагноз

Теннис терсәк диагнозы, нигездә, клиник күренешләргә һәм физик тикшерүгә нигезләнә.Төп симптомнар терсәк буынының тышкы ягында авырту һәм назлы булу, беләктән кулга нурлану, беләк мускулларының киеренкелеге, терсәкнең чикләнгән озынлыгы, терсәк яки беләк буынындагы каты хәрәкәт.Авырту кул селкетү, ишек тоткасын әйләндерү, пальма астыннан күтәрү, теннис аркылы селкенү, гольф селкетү, терсәк буынының тышкы ягына басу кебек чаралар белән көчәя.

Рентген рәсемнәреартритны яки ватыкларны күрсәт, ләкин алар умыртка баганасы, мускуллар, нервлар яки дисклар белән проблемаларны ачыклый алмыйлар.

МРИ яки КТ сканерлаучерки дискларны яки сөякләр, мускуллар, тукымалар, таралышлар, нервлар, бәйләнешләр һәм кан тамырлары белән проблемаларны ачыклый торган образлар тудырыгыз.

Кан анализыинфекция яки башка хәл авырту китерә икәнен ачыкларга булыша ала.

Нерв тикшеренүләреэлектромиография (EMG) кебек нерв импульсларын һәм мускулларның реакцияләрен черни дисклар яки умыртка стенозы аркасында килеп чыккан нервларга басымны раслау өчен үлчәләр.

Теннис терсәген электротерапия продуктлары белән ничек эшкәртергә?

Конкрет куллану ысулы түбәндәгечә (TENS режимы):

Current Токның тиешле күләмен билгеләгез: ТЕНС электротерапия җайланмасының хәзерге көчен көйләгез, сез күпме авырту кичерәсез һәм сезнең өчен уңайлы нәрсә.Гадәттә, түбән интенсивлыктан башлап, рәхәт хисләр кичергәнче аны әкренләп арттырыгыз.

Elect Электродларны урнаштыру: TENS электрод ямагын авырткан урынга яисә аның янына куегыз.Терсәк авырту өчен, сез аларны терсәк тирәсендәге мускулларга яисә турыдан-туры авырткан урынга урнаштыра аласыз.Электрод такталарын тирегезгә ныклап саклагыз.

Right Дөрес режимны һәм ешлыкны сайлагыз: ТЕНС электротерапия җайланмалары гадәттә төрле режим һәм ешлыкны сайлый.Терсәк авыртуына килгәндә, сез өзлексез яки импульслы стимулга керә аласыз.Сезгә уңайлы булган режимны һәм ешлыкны сайлагыз, шуңа күрә сез иң яхшы авыртудан арынырсыз.

Time Вакыт һәм ешлык: Сезнең өчен иң яхшы эшләгәнгә карап, TENS электротерапиясенең һәр сессиясе гадәттә 15-30 минут арасында булырга тиеш, һәм аны көненә 1 - 3 тапкыр кулланырга киңәш ителә.Тәнегез җавап биргәндә, кирәк булганда куллану ешлыгын һәм озынлыгын әкренләп көйләргә ирек бирегез.

Other Башка дәвалау ысуллары белән кушылу: терсәк авыртуын җиңеләйтү өчен, TENS терапиясен башка дәвалау ысуллары белән берләштерсәгез, нәтиҗәлерәк булырга мөмкин.Мәсәлән, җылылык компрессларын кулланып карагыз, йомшак терсәк сузу яки ял итү күнегүләре ясагыз, хәтта массаж ясагыз - алар барысы бергә гармониядә эшли алалар!