Арткы авырту

арканың авыртуы нәрсә ул?

Арткы арканың авыртуы - медицина ярдәме эзләү яки эшсез калу өчен гомуми сәбәп, һәм ул шулай ук бөтен дөньяда инвалидлыкның төп сәбәбе.Бәхеткә, арканың авырту эпизодларының күбесен булдыра яки җиңеләйтә торган чаралар бар, аеруча 60 яшькә кадәр булган кешеләр өчен. Әгәр профилактика уңышсыз булса, өйдә дөрес дәвалану һәм тәнне тигезләү берничә атна эчендә дәвалануга китерергә мөмкин.Күпчелек арканың авыртуы мускулларның җәрәхәтләнүеннән яки арка һәм умыртка сөягенең башка компонентларына зыян китерүдән килә.Тәннең җәрәхәткә каршы ялкынсыну реакциясе каты авырту китерә.Өстәвенә, тән яше җиткәч, арткы структуралар табигый рәвештә начарлана, буыннар, дисклар һәм умырткалылар.

Симптомнары

Арткы авырту мускул авыртуыннан ату, яну яки пычак сенсациясенә кадәр булырга мөмкин.Шулай ук, авырту аягыннан нурланырга мөмкин.Бөкләү, борылу, күтәрү, тору яки йөрү аны начаррак китерергә мөмкин.

Диагноз

Сезнең сәламәтлек саклау оешмасы сезнең утыру, басып тору, йөрү һәм аякларыгызны күтәрү сәләтегезне тикшереп аркагызны бәяләячәк.Алар шулай ук сезнең авыртугызны 0-10 шкаласында бәяләргә һәм аның көндәлек эшегезгә ничек тәэсир итүен тикшерергә сорыйлар.Бу бәяләүләр авырту чыганагын ачыкларга, авырту булганчы хәрәкәтнең күләмен билгеләргә ярдәм итә, һәм мускул спазмасы кебек җитди сәбәпләрне кире кага.

Рентген рәсемнәреартритны яки ватыкларны күрсәт, ләкин алар умыртка баганасы, мускуллар, нервлар яки дисклар белән проблемаларны ачыклый алмыйлар.

МРИ яки КТ сканерлаучерки дискларны яки сөякләр, мускуллар, тукымалар, таралышлар, нервлар, бәйләнешләр һәм кан тамырлары белән проблемаларны ачыклый торган образлар тудырыгыз.

Кан анализыинфекция яки башка хәл авырту китерә икәнен ачыкларга булыша ала.

Нерв тикшеренүләреэлектромиография (EMG) кебек нерв импульсларын һәм мускулларның реакцияләрен черни дисклар яки умыртка стенозы аркасында килеп чыккан нервларга басымны раслау өчен үлчәләр.

Физик терапия：Физик терапевт күнегүләрне сыгылманы яхшырту, арка һәм карын мускулларын ныгыту, позицияне көчәйтү өчен өйрәтә ала.Бу ысулларны регуляр куллану авырту кабатланмаска мөмкин.Физик терапевтлар шулай ук арткы авырту эпизодлары вакытында хәрәкәтләрне үзгәртүгә өйрәтәләр, актив булганда симптомнарны көчәйтмәс өчен.

Арткы авырту өчен ТЕНСны ничек кулланырга？

Транскуттан электр нервын стимуляцияләү (ТЕНС).Теренә урнаштырылган электродлар мигә җибәрелгән авырту сигналларын блоклап, авыртудан арындырыр өчен йомшак электр импульслары китерәләр.Бу дәвалау эпилепсия, тынычлык урнаштыручылар, йөрәк авырулары тарихы яки йөкле хатын-кызлар өчен тәкъдим ителми.
Сезнең TENS җайланмасын арканы авырту өчен дөрес куллануыгызның иң яхшы ысулы - медицина белгече белән сөйләшү.Теләсә нинди абруйлы машина киң күрсәтмәләр белән килергә тиеш, һәм бу күрсәтмә кулланмасын калдырырга теләгән очрак түгел."ТЕНС - чагыштырмача куркынычсыз дәвалау, шул күрсәтмәләр үтәлгәндә", - дип раслый Старки.
Димәк, ТЕНС агрегатыңны зарядка итәр алдыннан, Старки әйтә, син авыртуыңның каян килүен аңларга телисең."Бу клич, ләкин ТЕНС (яки бүтән нәрсә) билгесез авыртуны дәвалау өчен кулланылырга тиеш түгел яки ике атнадан артык медицина белгече тикшермичә кулланылырга тиеш түгел."
Сенсор дәрәҗәсендә авырту белән идарә итү вакытында (мускулларның кысылуы юк), Старки X үзәгендә авырту урыны булган "X" үрнәген тәкъдим итә. авырту өлкәсе.
Куллану ешлыгы ягыннан, "Сенсор дәрәҗәсендәге авырту белән идарә итү берничә көн кулланылырга мөмкин", дип киңәш итә Старки.Электродларны ябыштыргычтан ачуланмас өчен, һәр куллану белән бераз күчерергә киңәш итә.
ТЕНС җайланмасы селкенү яки шау-шу кебек тоелырга тиеш, әкрен-әкрен интенсивлыкта кискен, ябык сенсациягә арта.Әгәр дә TENS дәвалау уңышлы булса, сез дәвалануның беренче 30 минутында бераз авыртуны сизәргә тиеш.Әгәр дә ул уңышлы булмаса, электрод урнаштыруны үзгәртегез һәм кабатлап карагыз.Әгәр дә сез 24 сәгать авырту белән идарә итүне эзлисез икән, портатив агрегатлар иң яхшысы.

Конкрет куллану ысулы түбәндәгечә ：

Appropriate Тиешле агым интенсивлыгын табыгыз: TENS җайланмасының хәзерге интенсивлыгын шәхси авырту сизү һәм уңайлык нигезендә көйләгез.Түбән интенсивлыктан башлап, уңайлы селкенү сизелгәнче аны әкренләп арттырыгыз.

E Электродларны урнаштыру: ТЕНС электрод такталарын тирегә арканың аркасы яисә аңа якын урнаштырыгыз.Авыртуның билгеле урнашкан урынына карап, электродлар арткы мускул өлкәсенә, умыртка баганасына яки авыртуның нерв очларына урнаштырылырга мөмкин.Электрод такта куркынычсыз һәм тире белән тыгыз элемтәдә торсын.

The Тиешле режимны һәм ешлыкны сайлагыз: TENS җайланмалары гадәттә берничә режим һәм ешлык вариантларын тәкъдим итә.Арка авыртуы өчен, төрле стимуллаштыру режимнарын сынап карагыз, мәсәлән, өзлексез стимуллаштыру, пульсинг стимуляциясе һ.б. Шулай ук, шәхси өстенлекләргә нигезләнеп, ешлык көйләүләрен сайлагыз.

Use Вакытлау һәм куллану ешлыгы: ТЕНС терапиясенең һәр сессиясе 15-30 минут дәвам итәргә тиеш һәм көненә 1 - 3 тапкыр кулланырга мөмкин.Тәннең реакциясенә нигезләнеп әкренләп куллану ешлыгын һәм озынлыгын көйләгез.

Other Башка дәвалау ысуллары белән берләштерегез: Арткы авыртуны җиңеләйтү өчен, TENS терапиясен башка дәвалау ысуллары белән берләштерү нәтиҗәлерәк булырга мөмкин.Мәсәлән, TENS терапиясе белән бергә сузу, массаж яки җылылык куллану файдалы булырга мөмкин.