Аяк очлары

Нәрсә ул тубык?

Аяк очлары клиникаларда киң таралган, буын һәм бәйләнеш җәрәхәтләре арасында иң зур очрак.Тубык буын, тәннең төп авырлык күтәрүче уртак булуы, көндәлек чараларда һәм спортта мөһим роль уйный.Аяк очлары белән бәйле лигамент җәрәхәтләре алдындагы талофибуляр бәйләнешкә, тышкы тубыкның кальканофибуляр бәйләнешенә, урта маллеолар дельтоид бәйләнешенә, түбән тибиофибуляр трансверс бәйләнешкә керә.

Симптомнары

Тубык умырткасының клиник күренеше шунда ук авырту һәм шешне үз эченә ала, аннары тире төссезләнә.Авыр очраклар авырту һәм шеш аркасында хәрәкәтсезлеккә китерергә мөмкин.Латаль тубык сызыгында варус хәрәкәте вакытында авырту арта.Медиаль дельтоид бәйләнеше җәрәхәтләнгәндә, аякта вальгуска омтылу авырту симптомнарын арттыра.Ял итү авырту һәм шешне җиңеләйтергә мөмкин, ләкин буш бәйләнешләр тубык тотрыксызлыгына һәм кат-кат суыруга китерергә мөмкин.

Диагноз

★ Медицина тарихы
Пациентның кискен яки хроник тубыклары, төп сызыклары яки кабатланучы суыргычлары булган.

★ Кул

Тубыкларын сөрткән пациентларның симптомнары гадәттә начаррак, күп авырту һәм шешү белән, тубык хәтта күчерелергә мөмкин, тубыкның бераз эчке ягы булырга мөмкин, һәм сез тышкы бәйләнештә нечкә таплар сизә аласыз. тубык.

★ Тасвирлама

Сыныкны булдырмас өчен, башта тубыкны антеропостиор һәм капиталь рентген нурлары белән тикшерергә кирәк.Аннары МРИ бәйләнешне, уртак капсуланы һәм артикуляр кычыткан җәрәхәтләрен бәяләү өчен кулланылырга мөмкин.Тубык умырткасының урнашуы һәм авырлыгы физик билгеләргә һәм сурәтләүгә нигезләнеп билгеләнә.

Теннис терсәген электротерапия продуктлары белән ничек эшкәртергә?

Конкрет куллану ысулы түбәндәгечә EN TENS режимы）:

Current Токның тиешле күләмен билгеләгез: ТЕНС электротерапия җайланмасының хәзерге көчен көйләгез, сез күпме авырту кичерәсез һәм сезнең өчен уңайлы нәрсә.Гадәттә, түбән интенсивлыктан башлап, рәхәт хисләр кичергәнче аны әкренләп арттырыгыз.

Elect Электродларны урнаштыру: TENS электрод ямагын авырткан урынга яисә аның янына куегыз.Тубык умырткасы өчен, сез аларны тубык мускулларына яисә турыдан-туры авырткан урынга урнаштыра аласыз.Электрод такталарын тирегезгә ныклап саклагыз.

Right Дөрес режимны һәм ешлыкны сайлагыз: ТЕНС электротерапия җайланмалары гадәттә төрле режим һәм ешлыкны сайлый.Тубык умырткасына килгәндә, сез өзлексез яки импульслы стимулга керә аласыз.Сезгә уңайлы булган режимны һәм ешлыкны сайлагыз, шуңа күрә сез иң яхшы авыртудан арынырсыз.

Time Вакыт һәм ешлык: Сезнең өчен иң яхшы эшләгәнгә карап, TENS электротерапиясенең һәр сессиясе гадәттә 15-30 минут арасында булырга тиеш, һәм аны көненә 1 - 3 тапкыр кулланырга киңәш ителә.Тәнегез җавап биргәндә, кирәк булганда куллану ешлыгын һәм озынлыгын әкренләп көйләргә ирек бирегез.

Other Башка дәвалау ысуллары белән берләшү: Тубык умырткасын җиңеләйтү өчен, TENS терапиясен башка дәвалау ысуллары белән берләштерсәгез, нәтиҗәлерәк булырга мөмкин.Мәсәлән, җылылык компрессларын кулланып карагыз, йомшак тубык сузу яки ял итү күнегүләре ясагыз, хәтта массаж ясагыз - алар барысы бергә гармониядә эшли алалар!